时间一点点过去，转眼便已经四天了，大家的进步，宋诺有目共睹，已经是进步很快的了。
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宋诺的训练会让他们段时间内感觉到效果，但慢慢的，效果就不那么明显了。
而大家看宋诺的目光也越来越尊敬和崇敬，他们发现如今放下沙袋，走路变的轻快无比，一开始跑五千公里，累的要死，如今跑完五千公里，依然能轻松的攀越障碍，完成各个项目，这样的进步连他们都吃惊。
他们也明白，主子每天都会亲自为他们规划食谱，说锻炼必须要有充足的营养，看到主子一直陪着他们起早贪黑，一直坚持着，那样耐心，他们有什么理由不去努力呢。
第五天天还蒙蒙亮的时候，宋诺口哨声一响，几乎在一炷香的时间内，大家都穿戴整齐，集合完毕，宋诺满意的点了点头，然后带大家绑着沙袋跑步，攀越障碍，穿越纱网，单双杠引体向上，射箭等一系列项目。
完成后，宋诺看着旁边的时间沙漏，嘴角勾起一个浅淡的弧度，“大家做的都很不错，每天都有进步，以后继续努力，今天我带大家开始接触新的训练项目，近身格斗术。”
“近身格斗术需要极快的反应度和灵敏度，需要在极短的时间内，打败敌人，包括精神训练、致命武器、窒息、锁定、解脱、地面缠斗、徒手对凶器等搏击技术，要练好这一项目，需要日积月累，每天都要认真的坚持训练，定不要松懈......”
说完后，宋诺看着大家迷茫而又兴奋的眼神，开口道，“大家都是有点武功底子的人，你们觉得你们可以打过我吗？”宋诺含笑的看着大家，等待所有人的回答。
大家纷纷面面相觑，这几天，他们看过宋诺飞快的奔跑速度，看过他潇洒敏捷的身姿和凌厉的气势，却从未见过宋诺使用武功，更没看过用过什么招式，此时更是疑惑不解，不明白主子是要做什么。
宋诺眉眼都弯弯的，开口道，“你们可以在心中想一想，你们能不能打过我。”
大家心中仔细思索，即使承认主子速度敏捷，但内心还是觉得他们可以打的过主子。
宋诺眉心一挑，明白大家心中所想，对最前面的金一道，“你先来，一招定输赢。”宋诺给这一百人分别编了号，从一到一百，分别为金一，到金一百。
金一被点名，跨步出列，看着宋诺，心想，待会还是出手轻点，别伤了主子，也思忖着，是不是不该出手，让主子赢。
就在金一愣神的瞬间，宋诺快如闪电般的迅速来到金一身边，一个招式，将金一给摔倒在地，他双手一横，直接将金一给扣在地面上，让他起不来。
第92章
“以后可不要小瞧哥儿，更不要小瞧对手，敌人可以用任何的方法迷惑你们，失去了先机，也就意味着失败，这只是一个小小的教训，若面对敌人还如此，你们等待的只有死亡。”如此严肃的话，让大家心神一凛。
大家内心已经不能用震惊来形容了，金一出身武林世家，那身手大家有目共睹，却没想到被主子一招给制服了，太不可思议了，他们更是不敢相信自己的眼睛，但无论怎么眨，看到的都是这一幕。
宋诺起身，拍了拍手，对大家道，“看到了吗？你们觉得现在还能打的过我吗？”
看到大家沉默不语，宋诺对大家道，“如今我让你们一起来，这下子谁都别给我打马虎眼，提起十二分的精神来对打，不要让我失望。”
听着宋诺如此凌厉的话，大
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