周睿兴奋看着孙小天，期待孙小天教他的绝世武功。
孙小天向前走了两步，演练起养生十三式中的第一个动作，扭膝。
只见孙小天双脚并排，膝部紧贴，身体微微下蹲，双手按膝，向左右扭动。
一边做动作，孙小天还一边讲解道：所谓人老腿先软，肾亏膝先软，想要强身健体，想要延年益寿，必须先从膝盖做起。
这个动作做了二十下，紧接着，孙小天站直了身体，身体和双手有韵律的地摆动起来，这叫扭腰。
一口气做完剩下十一个动作，周睿都看傻眼了，这是他期待的绝世武功吗？这非明就是普普通通的动作嘛。
周睿兴奋的神色荡然不存，苦着脸说道：孙先生，这就是你教我的功夫？
对啊！有问题？孙小天笑着说道。
这何止是有问题，这是有天大的问题，周睿抗议道：这哪里是功夫？这非明就是健身操嘛。
no、no、no，你这样理解不对。
孙小天摇头解释道：这是药王孙思邈总结出来的养生十三式，属于养生功夫，只要你坚持练习，保你百病不生，长命百岁。
可是……可是……
周睿想说这不是他想要的结果，但孙小天压根不给周睿说话的机会，打断道：没有什么可是的，你练武不是为了强身健体吗？这养生十三式满足你的需求绰绰有余。
这……
周睿傻眼了，孙小天居然还给他挖了这样的坑，他简直不敢相信。
周绮媚捂嘴偷笑，打趣道：周睿，我师兄把延年益寿的绝世功夫都传授给你了，还不快谢谢我师兄。
这……
天作孽犹可恕，自作孽不可活。此时，周睿想死的心都有了，早知道是这样的结果，他何苦哀求孙小天教他武功，他这不是故意跟自己过不去嘛。
现在，周睿年轻不懂周绮媚的良苦用心，但是他以后会明白，会明白这养生十三式的巨大价值。
身体才是一切的根本，没有一副好身体，一切都等于零。
周睿对这样的结果很不满意，但周绮媚却是异常的满意，真功夫太难练，下的功夫也足，现在周睿已经过了习武的黄金年龄，没有天大的机遇，终生无望取得任何成就。
而养生功夫不一样，无论是谁，无论处于那种年龄阶段，都可以练习，都有效果。
这才是对周睿真正有好处的东西，周睿必须得练。周绮媚脑海中闪过这样的念头，用凌厉的眼神注视着周睿，好似在说，还不快抓紧练习，要是这一次你在偷懒，我可得跟爷爷好生讲讲你在外面干的混账事情。
面对周绮媚威胁的目光，他心中尽管有着千般委屈，万般不愿，却不得不接受这样的现实。
周睿违心道：谢谢孙先生。
没事，周少你满意就好。
孙小天忍不住笑了出声，笑着说道：周少，你练习吧，趁着我在这里，我为你纠正一下错误的地方，这样练习的效果更好。
好！！
周睿咬牙答应。
养生十三式真的很简单，看一遍，周睿基本把大致的动作记了下来。
但也仅仅如此而已，要是按照周睿这个练法，不能说没有用，但肯定达不到延年益寿的效果，事倍功半。福利quotxinwu799quot微信号，看更多好看的小说！