下午，跟另一位有真才实学的师父，修炼中国传统内家功夫——这位师父是元绍均给他找来的，据说颇有真材实料，宫时衣被教导着从蹲马步练起，那个酸爽劲儿就别提了。
晚上，游泳一个小时，瑜伽一个小时，舒缓肌肉，塑造优美的流线型身材。
这还不算完，他还得学习啊！在国内当教授的母亲谆谆告诫，他喜欢走娱乐圈路线，她不拦着，但有一个前提，学习必须不能放下，她不希望自己的儿子成为一个浅薄的草包。就算常青藤争取不上，普通大学也必须选一个，若他有任何异议，她不介意从国内飞来，两人面对面好好沟通一番。
学习一会儿，再看看剧本，最开始的时候，宫时衣被这一连串的流程累得连保养皮肤的流程都没做完，就不知不觉睡过去了。沙发上、瑜伽垫上……坐着、倚着、蜷着……各种地点各种姿势，然后第二天醒来浑身的骨头都是酸的。
但他毕竟年轻，身体内蕴藏着无限的潜力，被压榨久了，竟然也能习惯了。
元绍均保持着大概一周找他一次的频率，每次他将宫时衣接出去，两个人都是直奔靶场。元绍均先由着宫时衣攻击自己，以检验他最近的训练成果。宫时衣最开始可喜欢这个环节了，他认为这是绝佳的、可以“公报私仇”的机会，反正元绍均只招架不还手，挨了揍也白挨，这就叫自作孽不可活啊！
打第一次的时候，宫时衣呼哧呼哧老半天，自己的胳膊腿被反震力搞成了半残，连人家一根毛都没伤到……
打第二次的时候，宫时衣自感进步良多，然并卵，效果没有半点不同。
打第三次的时候，依然如旧……
他憋着一口气，越挫越勇，短时间内最大的目标，就是能破了元绍均的防……
倒是元气满满呢~~
等打完之后，收拾收拾心情，他就开始跟着元绍均一起练枪了。
在此之前，宫时衣都从来没想过，自己有一天可以摸到这么多种型号的枪械。
手.枪、步.枪、机.关.枪、狙.击.枪……
什么样的型号都有！
宫时衣最开始对玩.枪还觉得可有可无，作为一个现代都市成长起来的小小少年，玩.枪两个字你听着觉得很酷，可实际上，各种枪.械的后坐力都能让你欲生欲死……毫不夸张的说，每次宫时衣练完枪，他的两个手腕都是肿的，吃饭的时候，别说筷子了，刀叉都拿不起来！
多亏了元绍均那里神效无比的药膏，才让他得以支撑下来。
可时间慢慢推移，宫时衣终于体会到了枪.械的魅力！
第29章《龙谷》开机了！
那句话怎么说来着？
每一个男人，骨子里都渗透着一股野性的基因。