两腿蜷缩，立腰挺胸，头随上体后仰。
直腰低头，一腿全蹲，另一腿蜷缩，两脚压紧空中
两腿蜷缩，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。
两腿蜷缩，立腰挺胸，身材竖立颠簸。
立腰挺胸，沉髋挺膝
髋关节完整关上，立腰挺胸。剩下的好好练习动作跟上就好了”
祁亮皱着眉“搞什么嘛！你教的也太随性了吧，这么不负责我真对你失望”
程世坤让那个教练过来，刚才那个教练对祁亮说
“我教你吧”
“好，不要那个误人子弟的人教”
过了有十几分钟祁亮又跑到程世坤跟前
“程世坤我还是跟你学吧”
“不教”
“教吧，我错了，我向你认错好不好，哥~”
程世坤无语的看着祁亮叹气
“你不记住要领怎么学招式”
“我知道，我还是学你说的要领吧，那个教练的要领太多了，我听的头晕，嘿嘿！果然还是你最适合我”
“白痴”
两人从武术馆出来已经下午了，祁亮吵着要吃火锅，两人来到火锅店人很多，大厅里冒着热气，很是暖和，祁亮的眼睛看到食物就发光，程世坤敲了一下祁亮的脑袋
“收起你那猥琐样”
“哪里猥琐，我这表情是对食物的尊重”
“白痴”
“哼~你聪明还不是被我的魅力所倾倒”
程世坤白了一眼大言不惭的祁亮
“要领没记住，智力又下降了”