本来肾虚男几个，还憋着蔫坏，想在老罗头上场时让他尝尝厉害。哪知，老罗头真人不露相，一上场，腰也不弯了，背也不驮了，那个老态龙钟的小老头立时变的气场2米8，虽然因为年纪大了，速度、耐力没啥优势，但拿球衔接、组织调动、跑位接应那简直都是教科书级别的，一招一式龙形虎步，岳峙渊渟。甭管多复杂的局面，人家一拿球，局面立马就给梳理的明明白白的。
高手！这是个高手！
大家也都是识货之人，看到了老罗头的身手，一个个也都心服口服，再也没半句怨言了。
老罗头的训练远不止半场攻防这样简单，据高远在一旁观察总结，他的防守理念精髓可以用8个字概括：整体移动，轮转补位。
防线的整体移动也是他在训练中强调最多的。当然，还是用他那特有的毒舌咆哮法。
“你们踢的是狗屎嘛！球到了谁跟前，谁才去追，其他人都在看耍猴吗？防守的距离保持呢？整体移动呢？你们对足球的理解就是球在前面跑，人在后面追吗？那我要你们何用？我养几条狗，让他们去追球不比你们快？对，狗都比你们强，至少它们还知道一块去抢球·····”
老罗头的理论是滑块状防守，有别于传统的意大利链式防守，他更强调的是将球场划分为若干小的区域，在区域内形成集群优势。
具体战术要求是，全队防守时整齐划一，整体快速移动，不是单个人的逼抢，而是迅速形成区域合围。
为了使球员们行动一致，保持位置感，他甚至在训练中用一根粗麻绳将几名防守球员绑成一串。美其名曰是为了增强球员们的“肌肉记忆”。
高富帅、肾虚男几个刺头一开始对这种羞耻的训练方式十分抵触，一群大老爷们被像螃蟹一样绑成一串成何体统！差点当场炸毛。还是高远及时弹压，又找出了2002年米卢蒂诺维奇带领中国队训练时，也采用这种训练方法的新闻给大家看过之后，大伙才消停下来。
对于现在的泉城星期六球员们来说：生活就像是一场强x，既然无力反抗那就默默享受吧！
大家苦中作乐，自我打趣道：“你看咱们穿成一串，真正变成了一条绳上的蚂蚱！都说十年修得同船度，百年修得共枕眠，现在穿成一串的缘分，也不知是几辈子修来的！”
这么训练下来，居然也起到了凝聚人心，团结一致的作用和效果！
于是，这段时间，从省体外场经过的人们，经常会见到这样的画面：在清晨或是黄昏，一群被绑在一起的大汉，在球场上追着球跑，时不时，就会有人因为没跟上节奏而跌倒，然后一群人就被绳子拖得东倒西歪·······
于是，社会上就流传起了这样的传说：全国首届监狱劳改犯杯足球赛在省体外场开始了，为了防止出现逃跑越狱事件，参赛的犯人们都得用绳子绑在一块踢······
一开始大家对这样奇怪而又不雅观的训练方式还有所质疑，但渐渐地，在场上摔倒、拖后腿、抢节奏的越来越少，大家的动作、节奏、意识真的开始趋于一致。而训练效果也是很明显的，当绑在一起也能防守成功之后，再把绳子解开，进攻方想要进球就更难了。到了后期，进攻方挨罚的次数甚至要超过防守方了。
大家这才惊喜的发现，不知从何时起，球队开始真正拥有防守战术体系了！
以前踢的是挺好，但更多的是靠个人能力的单兵作战，防守更多的是靠人数的堆叠，而现在球队在防守上有了自己的套路和体系，每个人在球场上不再各自为战，都有了自己的任务，像是一个又一个小的零件，组合在一起，使整支球队如同一架构造精密的机器一样运转流畅。
进步幅度之大有目共睹，但老罗头似乎还不满足，他的咆哮声继续响彻省体外场的天空：
“你们觉得自己踢得很好了吗？告诉你们，差的远了！简直是一塌糊涂！你们现在的技战术水平勉强可以赶上我8岁孙子他们那个少儿足球训练营了。不过，能不能比得上10岁的那一组就难说了！尤其是头球防守、卡位意识、轮转补位这些方面，还真不一定比得上我孙子！看我干什么？我说的不对吗？你们就是孙子，你们就是就是欠练·······”
在老罗头的怒吼咆哮下，高远再也不用担心球队里会有人骄傲自满，训练时偷奸耍滑了！