“楚千秋，——”
当楚千秋想入非非的时候，光头教官看得大皱眉头，径直走到面前，拿着戒尺，要对他进行爱的教育，却被楚千秋抢先反问：
“教官，我记得您说过，只有百日筑基以后，把丹田的真气积累到位，才可以开始运行周天，那要怎么运行周天呢？”
饭要一口口地吃，路要一步步的走。
就算练成了天蚕第一变，自己也只是一个连百日筑基都还没有完成的新人，光头教官还有很多东西可以教导自己。而自己要争分夺秒，利用每一个机会，榨取教官的知识，至少在蓄气大成以前，光头教官都有资格做自己的老师。
果不其然，光头教官见楚千秋想要进步，便随口回答道
“若是丹田的真气如鸡蛋般大小，完成了百日筑基，那《玄元功》的修炼便是踏上了正途。”
“你们还记得我说过的真气上下贯吗？”
讲武堂的学徒们纷纷摇头，最近他们才开始修炼真气，对于后面课本的内容，记忆并不深刻，让光头教官不满地扫视了众人一眼，然后开口念道：
“夫气起于丹田，升于泥丸，降于背，入于肩，流于肘，抵于腕，至十指尖，此气之上贯也。”
“气生丹田，入于两肾间，降于涌泉，此气之下贯也。”（注：出自元朝的《浑元剑经》）
“本来真气运行是一个周天，玄元功为什么简单，为什么不容易走火入魔，那是因为真武门把它拆成了两部分，上贯与下贯。”
随即光头教官十分耐心地为众人讲解真武门的武道理念。
原来那真武门信奉大道至简，千年来对门派的基础功进行了一次又一次地简化。
虽然修炼的速度更慢了一些，却也更加安全了。
三百年前的《玄元功》还需要一次性运行周天，仍然具有走火入魔的危险，而现在已经简单到了让粗懂文墨的读书人修炼，也不会出现任何问题的情况了。
“上贯即为上吸，下贯即为下呼。”
“真气如水，水善利万物而不争。”
“上吸之时，引导丹田真气，如水之漫灌，流动上身，便可感应出经脉的位置与形态。”
“这便是从百日筑基到蓄气小成最关键的一步——测脉与开脉。”
“注意每一个经脉都有细微的不同，在第一次运行的时候不要太粗暴了。”
“免得用力过度，伤了经脉，留下隐患。”
“要知道治疗一次内伤，起码要花5两银子，讲武堂虽然有军医，收费一样不便宜。”
“到时候不仅要养伤，还要重新积累真气，那真是悔之莫及。”