池水上充满大量灵气，起初怕灵儿溺水，所以张文远一直抱着灵儿，但是整个身体下到水里之后，张文远就发现在这清澈异常但又深不见底的池水里，有着一股巨大的浮力。
在这儿别说担心灵儿溺水了，就是灵儿想在这里溺水都不可能，因为浮力太大了，张文远觉得这池水有点儿向前世死水，它们浮力都很大。
张文远试了一下，在武帝的全部内气运用下也只能抵抗住四十米左右的浮力，再往下的时候，自己就会被水的浮力强行浮上来，就是不浮上来，水里的压力也能让自己异常难受，抗衡多时，身体的强度竟然有种隐隐增强的感觉，这对于张文远来说，无疑是个好消息。
池水不单单有这种功能，张文远的伤势在池水的浸泡下也有一股火辣辣的感觉，张文远能够感觉伤势的恢复，这让张文远大呼过瘾，几次浸泡后，身体撕裂的疼痛之感渐渐没有了，身体的伤势已经恢复。
张文远泡在池水里，慢慢感受着水的浮力，呼吸着山洞中灵气异常浓厚的空气，开始修炼了起来。在这池水里修炼，张文远感觉到自己增长的实力，心里非常高兴。
感受着池水的神奇，张文远想到一个快速增长实力的方法，那就是“极限训练”。
既然决定要成为强者，那么就必须要付出比别人多的代价，吃比别人多的苦，想到这，张文远看了看池水，笑道：貌似自己的确很幸运，上天也够眷顾自己，既然上天都在帮助自己，自己又有什么里有不成为绝世强者呢？
于是张文远开始跑步，但是他并不使用内气，而是纯粹使用身体的力量，跑步可以让自己的身体机能发挥到极致，于是他有节奏的跑了起来，跑着跑着，张文远达到了极限张文远咬牙坚持着，越来越痛苦，甚至张文远感到自己难受的快要死了，但是张文远继续坚持着，忽然，身体之中出现了一股莫名的力量，这股力量让张文远好像在悬崖边抓到了救命的绳子，张文远的呼吸和步伐又轻松了下来。
张文远知道自己度过了自己的第一个极限，赵云的身体又开始轻盈了起来。
张文远继续跑着，不长时间，他再次痛苦了起来，这是极限突破之前的痛苦，这次痛苦因为已经突破过一次，更加痛苦了，远胜上一次，张文远感觉自己的肺部在忍受着撕裂的痛苦，膝盖也不受控制的向下弯曲，意识开始有些消散，张文远内心出现了停下来的想法，真的要停吗，真的要停吗？张文远的身体与精神倍受煎熬。
“不……绝对不行！我要变强，我要力量，我要守护灵儿和家人……”精神上的力量支持着张文远继续前进，渐渐的张文远克服了呼吸的困难和身体的酸软。
又一次突破，在张文远的精神力量支持下，他再一次突破了极限，轻松的感觉再次传遍张文远的全身，张文远的奔跑又轻松了下来。不知道跑了多久，张文远的身体疲惫之极，停下了脚步，直接跳入了池水里。
看到张文远停了下来，灵儿终于放下心来，刚才看到张文远这么拼命的训练，灵儿担心的不得了，现在停了下来，她才把心放下。
接触到清澈微凉的池水，张文远忍不住发了一个寒颤，寒颤过后，一股火辣辣的感觉传遍全身，而后身体说不出来的舒服，泡了大概半个时辰，感觉自己的身体恢复，张文远从池水里游了出来，又开始了近乎疯狂的训练。
在这个世界，武者都是修炼内气，并不注重身体的修炼，因此对战时大多是等阶的人就能取得胜利，但是张文远是从地球上来的，知道肉体修炼的好处，最起码，两个等阶相同的人对战，还是肉体强的赢的方面大一些。
也许对很多人来说，修炼外家功夫会对身体造成损伤，也许对很多人来说，修炼外家功夫会让自己的肌肉变得结实；这种结实是很多人需要地，但是这种结实的肌肉会严重的影响一个人的速度个敏捷；也许很多人来说，修炼外家功夫会留下很多隐伤，但是这一切的一切，对于张文远来说都不用顾虑，因为他有神奇的池水。既然不用顾虑那么多，那么张文远也就能够疯狂地修炼了。
说白了外家功夫修炼的莫非就是速度，力量，敏捷，抗击打的能力，张文远针对自己的情况开始了修炼，灵儿也按照自己的进度修炼了起来，两人都沉浸在修炼中。
就这样，转眼间一个月过去了，两个人的实力都有了显著的提升，张文远就差一点就能突破武帝，灵儿也达到了武皇阶了。
适应了洞中池水和灵气，就像药物一样，两个人对池水产生了抗性，实力的提升也满了下来。
这天，张文远说道：“灵儿，我们该准备离开这了！”
灵儿听到张文远的话也非常高兴，虽然在这里提升实力很快，但是总在这里可就无聊了，而且，他们还要回无生岛呢，灵儿也想自己的父母家人了，是该离开了。
于是灵儿说道：“好啊，文远，我这就收拾东西，我们离开！”
离开山洞，两人感觉浑身轻松，虽然外面的灵气没有山洞中充沛，但是，清爽的风，明媚的阳光让两人十分舒服。张文远舒展了一下身体，两人向山下走去。
此时正是初夏时节，从山上往下看，呈现的是郁郁葱葱的绿色林海，在清晨阳光的照耀下，说不出的美丽。
灵儿看到这么美丽的景色也非常开心，哼着歌，一会儿摘一朵野花，一会拉着张文远看这看那。
张文远也并不扫她兴致，这么长时间一直在山洞里，现在终于出来了，心情当然放松了，开心了，其实他也非常开心，有灵儿这个爱人在身边，又有这么美丽的景色，还有什么不满意的呢？